Burnout: Cum să spargi cercul vicios al stresului – Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Această carte se deosebește de orice altceva vei citi despre epuizarea fizică, mentală și emoțională – pe scurt, despre burnout. Bazându-se pe date științifice, dar și pe numeroase povești de viață distillate în câteva personaje simpatice, autoarele Emily și Amelia Nagoski explică, într-un limbaj accesibil tuturor, de ce burnout-ul le afectează mai mult pe femei și oferă un plan simplu pentru a reduce stresul, a face față emoțiilor neplăcute și a trăi „bucuroasă până la adânci bătrâneți”.
Optimismul, enerozitatea și energia autoarelor, umorul lor, sfaturile practice, exeercițiile și fișele de lucru pe care le veți descoperi în carte te vor face să te simți gata de acțiune. Nu aștepta ca lumea să se schimbe – dă tu startul!”
„Burnout este etalonul cărților de dezvoltare personal: prezintă teorii științifice revoluționare cu energie, empatie și inteligență. Autoarele știu exact ce se petrece în creierul tău obosit. Îți poate schimba cu adevărat viața!” – Sarah Knight